Szemünk védelme a téli, hideg évszakban
A téli időszakban a szemünket sok káros behatás érheti, amely könnyezést, vagy ellenkezőleg, száraz érzetet kelt. Mindez a könnytermelés zavarával magyarázható. Ilyen behatás a nagy hőingadozás a külvilág, illetve a fűtött helyiségek között, a fűtés miatt száraz levegő a zárt terekben.
A D-vitamin a szemész szemszögéből
Az őszi/ téli hónapokban-a természetes napfény hiánya miatt- kiemelt figyelmet szükséges fordítani a D-vitaminra is. A D vitamin -mint ismeretes-igen fontos tényező a kalcium anyagcseréjében, felszívodásában, a csontritkulás elleni védekezésben. Ugyanakkor, a D vitamin a szemünk egészségében /látásunk megőrzésében is lényeges. Számos kutatás és szemészeti tanulmány eredményeképpen megállapítható, hogy az alacsony D-vitamin szint esetében :
Táplálkozás, életmód
Az ősz két kiemelten fontos idény élelmiszere a szelíd gesztenye, valamint a sütőtök. Az igen kellemes ízviláguk és magas kalória értékük mellett, fontos elemeket tartalmaznak a szemünket/ látásunkat illetően is.A szelíd gesztenye((Castanea sativa)